Vajinal Doğum Sonrası Taburculuk Talimatları: Evde Kendinize Bakım Rehberi

Taburculuk talimatları, tıbbi bakım aldıktan sonra kendinize nasıl bakacağınız hakkında bilgilerdir.

Vajinal doğum, bebeğin ve plasentanın vajinadan dışarı çıkmasıdır.

Bazen vajinal doğum, vajina ve perine çevresinde yırtılmaya neden olabilir. (Perine, vajina açıklığı ile anüs arasındaki bölgedir.) Doktorlar ve ebeler bazen bebek çıkmadan hemen önce perineyi keserler. Buna "episiyotomi" denir. Büyük bir yırtık veya epiziyotomi dikişlerle kapatılır.

Çoğu kişi vajinal doğumdan yaklaşık 2 gün sonra hastaneden eve döner. Ancak tamamen iyileşmek daha uzun sürebilir.

Evde Kendime Nasıl Bakmalıyım?

Eve gittiğinizde ne yapmanız gerektiğini doktorunuza veya hemşirenize sorun. Kendinize bakmak için tam olarak ne yapmanız gerektiğini anladığınızdan emin olun. Anlamadığınız herhangi bir şey varsa soru sormaktan çekinmeyin.

Şunları da yapmalısınız:

• Vajinanızdan kanama olmasını bekleyin: Ped kullanmalısınız, tampon kullanmayın.
• Kan zamanla renk değiştirecektir. İlk başta kırmızı veya kırmızı-kahverengi olabilir ve küçük pıhtılar içerebilir. Birkaç gün sonra daha açık ve sulu hale gelmeli, pembe veya kahverengi görünebilir. Birkaç hafta sonra sarı-beyaz bir akıntıya dönüşecektir.
• Kanama şu durumlarda ağırlaşabilir:
• Daha aktif olduğunuzda
• Bir süre yattıktan sonra ayağa kalktığınızda
• Emzirirken
• Vulvanıza ve perinenize iyi bakın. Ağrı veya şişliğiniz varsa, şunlar yardımcı olabilir:
• Sitz banyoları yapın: Bu, bölgeyi temizlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olan sığ, ılık bir banyodur. Günde en az iki kez, her seferinde 5 ila 10 dakika yapın. Sakinleştirici bulursanız daha sık yapabilirsiniz. Doktorunuz tavsiye etmedikçe suya sabun veya herhangi bir ilaç eklemeyin. Bölgeyi yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın. Ovalamayın.
• Tuvalete gittikten sonra peri şişesi kullanın: Bu, ılık suyla doldurduğunuz ve sonra kendinizi temizlemek için kullandığınız küçük bir sıkma şişesidir. İdrar yaptıktan veya dışkıladıktan sonra bölgeyi durulamak için kullanın. Tuvalet kağıdıyla silmek yerine bunu yapın. Bölgeyi yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın.
• Soğuk uygulayın: Bölgeye soğuk paketler koymak ağrı ve şişliğe yardımcı olabilir. Bunu günde birkaç kez, her seferinde 15 ila 20 dakika yapabilirsiniz. Bunları doğrudan cildinize koymayın. Soğuk paket ile cildiniz arasına ince bir havlu veya bez koyun.
• Bol su için ve lifli yiyecekler tüketin. Bu kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Doktorunuz dışkı yumuşatıcı almanızı önerebilir.
• İhtiyaç duyulursa ağrıyı gidermek için reçetesiz satılan ilaçlar alın, örneğin asetaminofen (örnek marka adı: Parol), ibuprofen (örnek marka adları: Advil, Brufen) veya naproksen (örnek marka adı: Apranax).
• Aktivitenizi yavaş yavaş artırın: Kendinizi hazır hissettiğinizde normal aktivitelerinize geri dönebilirsiniz. Sizi çok yoran veya ağrıya neden olan şeylerden kaçının.
• En az 2 hafta cinsel ilişkiden kaçının: Bundan sonra, kendinizi hazır hissettiğinizde cinsel ilişkiye girebilirsiniz. Vajinal yırtığınız varsa, iyileşene kadar bekleyin.
• Doğum kontrol yöntemleri hakkında sorularınız varsa doktorunuzla veya hemşirenizle konuşun. Doğumdan kısa bir süre sonra bile tekrar hamile kalmak mümkündür.
• Doğum, birçok fiziksel ve duygusal değişikliğe neden olabilir. Bunlar ağrı, vajinal kuruluk ve çok yorgun hissetmeyi içerebilir. Birçok kişi doğumdan sonra 6 hafta veya daha uzun süre cinsel ilişkiye girmeye hazır hissetmez. Ancak bazı kişiler daha erken hazır hisseder.
• Cinsel ilişkiye girmek istemeseniz bile, partnerinizle fiziksel olarak bağlantı kurmak isteyebilirsiniz. El ele tutuşma, sarılma ve birbirinize masaj yapma gibi seçenekler vardır.
• Emziriyorsanız, cinsel ilişki sırasında göğüslerinizden süt akabilir. Bu, vücudunuzun cinsel ilişki ve orgazmdan salgıladığı hormonlara normal bir tepkidir.
• Mümkün olduğunda partnerinizden, aile üyelerinizden veya arkadaşlarınızdan yardım alın. Mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın.

Hangi Takip Bakımına İhtiyacım Var?

Doktorunuz, hemşireniz veya ebeniz doğumdan sonra sizi tekrar görmek isteyecektir. Bu genellikle yaklaşık 6 hafta sonra gerçekleşir, ancak randevuyu ne zaman ayarlayacağınızı size söyleyeceklerdir. Bu ziyarette, fiziksel muayene yapacaklar, nasıl iyileştiğinizi kontrol edecekler ve kendinize ve bebeğinize bakabildiğinizden emin olacaklardır.

Ne Zaman Doktoru Aramalıyım?

Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu veya hemşirenizi hemen arayın:

• Nefes darlığınız, çok şiddetli veya geçmeyen baş ağrınız, göğüs ağrınız veya bacak ağrınız veya şişliğiniz varsa.
• Vajinal kanamanız:
• Bir saat içinde 1'den fazla pedi dolduruyorsa
• Çeyrekten daha büyük pıhtılar içeriyorsa
• Ağırlaşıyorsa ve baş dönmesi hissediyorsanız
• Enfeksiyon belirtileriniz varsa (38°C'den yüksek ateş, titreme, hızlı kalp atışı, soğuk veya nemli cilt veya baş dönmesi gibi).
• Ağrınız kötüleşiyorsa veya yeni, şiddetli ağrınız varsa.
• Depresyonda hissediyorsanız veya başa çıkmakta zorlanıyorsanız.

Aşağıdaki durumlarda tavsiye almak için arayın:

• İdrar yaparken veya cinsel ilişki sırasında ağrınız varsa.
• Emzirmede sorun yaşıyorsanız veya sizi endişelendiren göğüs belirtileriniz varsa.
• Kötü kokulu vajinal akıntınız varsa.