Hiperemezis Gravidarum: Eve Dönüş Rehberi

Gebelik döneminde sık sık mide bulantısı ve kusma yaşıyorsanız, bu durum hiperemezis gravidarum olabilir. Sabah bulantılarından çok daha şiddetli seyreden bu rahatsızlık, yaşam kalitenizi ciddi şekilde etkileyebilir. Neyse ki, hiperemezis gravidarum diyet değişiklikleri ve ilaçlarla tedavi edilebilir. Bazı durumlarda damardan sıvı (serum) takviyesi gerekebilirken, nadiren de olsa beslenme tüpüyle beslenme gibi daha ileri tedavilere ihtiyaç duyulabilir.

Hastaneden taburcu olduktan sonra kendinize evde nasıl bakacağınız konusunda bilmeniz gerekenler var. Doktorunuzdan veya hemşirenizden eve gittiğinizde ne yapmanız gerektiğini mutlaka öğrenin. Kendinize nasıl bakacağınızı tam olarak anladığınızdan emin olun. Anlamadığınız herhangi bir şey olursa soru sormaktan çekinmeyin.

Evde Kendinize Nasıl Bakarsınız?

Evde bakımınız için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

• Tüm ilaçlarınızı talimatlara uygun şekilde alın. Doktorunuz düzenli almanız gereken bir ilaç ve belirtileriniz kötüleştiğinde almanız gereken başka bir ilaç reçete etmiş olabilir.
• Aç hissettiğiniz anda veya hatta aç hissetmeden önce yemek yiyin.
• Sık sık atıştırın ve küçük öğünler tüketin. Yumurta, peynir, yoğurt, fıstık ezmesi ve yağsız etler gibi protein açısından zengin yiyecekleri tercih edin. Kraker, tost ve tuzlu kraker gibi tatsız, kuru yiyecekler iyi atıştırmalıklardır.
• Kahve ve baharatlı veya çok tatlı yiyeceklerden kaçınmak faydalı olabilir.
• Soğuk, berrak, gazlı veya ekşi içecekler tüketin. Limonata ve zencefilli gazoz iyi seçeneklerdir. Az miktarda spor içecekleri veya "oral rehidrasyon solüsyonları" da deneyebilirsiniz.
• Yemeklerden en az 30 dakika önce veya sonra sıvı tüketin ki kendinizi çok tok hissetmeyin.
• Zencefil aromalı lolipopları emmeyi veya taze limon, nane veya portakal koklamayı deneyin.
• Yemek yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın veya ağzınızı çalkalayın. Yemek yedikten hemen sonra uzanmayın.
• Vitaminlerinizi sabah değil, yatmadan önce bir atıştırmalıkla birlikte alın. Vitamininiz demir içeriyorsa, doktorunuz demirin mide bulantısını kötüleştirebileceği için bir süre bırakmanızı önerebilir. Bu durumda, bir folik asit takviyesi veya demirsiz bir multivitamin almanız gerekecektir.
• Kendinizi hasta hissetmenize neden olan şeylerden kaçının. Bunlar havasız odalar, güçlü kokular, sıcak yerler, yüksek sesler veya yeterince uyumamak olabilir. Bazı yiyecek ve içeceklerin diğerlerinden daha iyi sindirilip sindirilmediğini anlamaya çalışın.
• Bileklerinize "akupresür" bantları takmayı deneyin. Bunlar sabah bulantısını veya taşıt tutmasını azaltabilir.

Takip Bakımı Ne Sıklıkta Olmalı?

Doktorunuz veya hemşireniz, takip randevusu almanız gerekip gerekmediğini size söyleyecektir. Gerekliyse, ne zaman ve nereye gideceğinizi bildiğinizden emin olun.

Doktorunuz, hemşireniz veya ebenizle yapacağınız düzenli randevularda belirtilerinizi soracaklar ve kendinize nasıl bakacağınız hakkında sizinle konuşacaklardır.

Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

Aşağıdaki durumlarda yardım almak için mutlaka doktorunuzu arayın:

• Dehidrasyon belirtileriniz varsa:
• 8 saatten fazla idrara çıkmama
• Çok baş dönmesi hissi veya bayılacak gibi hissetme
• Zayıf hissetme, düşecek gibi olma
• Koyu renkli idrar
• Ağız kuruluğu
• Kas krampları
• Enerji eksikliği
• Ayağa kalkarken baş dönmesi hissi
• Her gün kusuyorsanız, günde birçok kez kusuyorsanız veya kusmuğunuzda kan varsa.
• Kilo kaybediyorsanız.
• Karnınızda ağrı veya kramplar varsa.
• İshaliniz varsa.

Sağlığınız için bu talimatlara uymak çok önemli. Unutmayın, herhangi bir endişenizde doktorunuz veya hemşireniz size yardımcı olmak için buradadır.