Gebelikte Baş Ağrısı

Gebelikte, özellikle ilk üç ayında gerilim kaynaklı baş ağrıları yaşayabilirsiniz. Özellikle migreni olanlar gebelikte daha hafif migren atakları geçirirler. İlk üç ayda baş ağrılarınız gözükse bile 4. Aydan itibaren hormonlarınız düzene girdiğinde bu ağrılar kaybolur.

GEBELİKTE BAŞ AĞRILARININ SEBEPLERİ NELERDİR?

Uzmanlar gebelikte yaşanan baş ağrılarına neyin sebep olduğunu tam olarak bulamasalar da en büyük sebebin hormonlar olduğunu savunurlar. Artan kan basıncı ve dolaşım sistemi özellikle ilk aylarda sizi etkileyebilir. Kafein tüketimini azaltmanız baş ağrılarınız için bir sebep olabilir. Baş ağrılarınızın diğer sebepleri neler olabilir bir bakalım.

•Uykusuzluk, yorgunluk

•Sinüslerin dolması

•Alerjiler

•Göz yorgunluğu

•Stres

•Depresyon

•Açlık ve susuz kalma

•Baş ağrınızı neyin tetiklediğini keşfedin. Örneğin baş ağrınız olduğunda ne yediğinizi ne yaptığınızı not edin. Bazı gıdalar migreninizi tetikleyebilir. (fındık, fıstık, eski kaşar, günlük süt ya da kaymak, muz, avokado, tütsülenmiş balık, çikolata, keçiboynuzu, turşu gibi)

•Aşırı ışık, yüksek ses, aşırı soğuk ya da sıcak, keskin kokular ve sigara baş ağrılarınızı tetikleyen diğer etkenler olabilir. Bunlardan uzak durun.

•Başınıza ılık ya da soğuk bir bezle kompres yapabilirsiniz.

•Ilık duş alın ya da yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

•Çok aç ve susuz kalmayın.

•Düzenli uyuyun.

•Egzersiz baş ağrılarınıza iyi gelecektir.

•Yoga, meditasyon gibi size iyi gelecek teknikler deneyebilirsiniz.

•Kaslarınızı gevşetip baş ağrılarınızı azaltacak masajlar yaptırabilirsiniz.

•Gebeliğin 4. Ayından itibaren daha önce hiç yaşamadığınız şekilde bir baş ağrıs yaşıyorsanız ve bunun yanında ciddi kilo kaybı, el ve ayaklarda uyuşma, vücudunuzda gözle görülür değişiklikler varsa

•Aniden gelen baş ağrısı sizi uykunuzdan kaldırıyorsa daha önce yaşadıklarınıza benzemiyorsa

•Baş ağrınızla beraber ateş ve burun tıkanıklığınız varsa

•Başınızı bir yere çarptıktan sonra baş ağrınız olduysa

•Baş ağrınızla beraber görme ve konuşma bozukluğu, baş dönmesi, uyuşma varsa

•Okuma ya da bilgisayara bakma sonrası oluşan baş ağrınız varsa doktorunuzu aramalısınız.

GEBELİKTE BAŞ AĞRISI CİDDİ BİR SORUNUN BELİRTİSİ OLABİLİR Mİ?

Maalesef evet. Gebeliğin ikinci ya da üçüncü yarısında görülen ciddi baş ağrısı preeklemsinin belirtisi olabilir. Ağrı kesiciler migren ağrınızı ve ciddi baş ağrılarınızı geçirmeyebilir. Bu nedenle doktorunuza başvurun.

MİGREN AĞRISIYLA DİĞER BAŞ AĞRISINI NASIL AYIRT EDEBİLİRİZ?

Ağrılarınızı ayırt etmek çok kolay değildir. Bu nedenle baş ağrılarınızı ayırt etmek için onları tanıyalım. Hafif baş ağrıları çok sık görülür. Başınızın her iki tarafında ya da arkasında sabit hissettiğiniz bir ağrıdır.

Migren ağrıları başınızın tek tarafında ciddi bir ağrıdır. Kusma, bulantı, ses ve ışık hassasiyeti diğer belirtileridir. Tedavi edilmezse 72 saate kadar görülebilir ve günlük yaşam aktivitelerini olumsuz etkiler.

Sinüs ağrıları genelde göz altlarınızda, göz çevrenizde ve alnınızda hissettiğiniz ağrılardır. Soğuğa temas ettikten sonra ya da üst solunum yolu enfeksiyonuyla başlar. Küme baş ağrıları olarak bilinen ağrılar nadir görülür. Gebelikte çok sık görülmez. Aniden göz çevresinde ortaya çıkan bir ağrıdır. Göz yaşarmasına ve burun tıkanıklığına sebep olur.

GEBELİKTE MİGREN SIK GÖRÜLÜR MÜ?

Bu durum gebeden gebeye değişiklik gösterir. Bazen migreni olmayan kadınlar migren ağrıları yaşarken bazen de migreni olanlar gebelikte bu ağrıyı yaşamazlar. Araştırmalara göre migreni olan kadınların 2/3’ü gebelikte bu ağrıları yaşamaz. Genelde doğum sonrası periyodları başladığında migren ağrıları da başlar.

MİGREN GEBELİKTE RİSK OLUŞTURUR MU?

Migren gebelikte meydana gelebilecek komplikasyonlar için bir risk değildir. Ancak gebelikte migreni olanlar preeklemsiye daha yatkındırlar. Bu nedenle migreniniz var ise kesinlikle doktorunuza danışmalısınız.

GEBELİKTE BAŞ AĞRILARI İÇİN AĞRI KESİCİ KULLANABİLİR MİYİM?

Doktorunuzun tavsiye ettiği ağrı kesicileri kullanabilirsiniz. Ancak doktorunuzun bilgisi olmadan aspirin, ibufren içeren ilaçlar ve migren ilaçları kullanmayın. Doktor kontrolünde bir tedavi uygulamalısınız.

İLAÇ KULLANMADAN BAŞ AĞRISINI YOK EDEBİLİR MİYİM?

Baş ağrısıyla ilaç almadan baş edebilmek için size önerilerim var.

HANGİ DURUMLARDA DOKTORUMU ARAMALIYIM?

Ayrıca burun tıkanıklığınızda beraber gözlerinizde, dişlerinizde ve yüzünüzde ağrılar varsa ve sürekli baş ağrısı çekiyorsanız sinüzit olmuş alabilirsiniz. Bunun için antibiyotik tedavisi gerekebilir bu nedenle doktorunuza başvurmalısınız. Baş ağrınızla alakalı sizi rahatsız eden herhangi bir durumda mutlaka doktorunuzu arayın. Daha önceden de baş ağrısı yaşıyor olsanız bile doktorunuz bu süreçte size en

etkili tedaviyi uygulayacaktır.Sağlıklı günler dilerim