Gebelerde Gripten Korunmak

Kadınların çoğu dokuz aylık gebelikleri döneminde hiç değilse bir kez soğuk algınlığına veya gribe yakalanırlar. Bu hastalık gebeliğinizi etkilemeyecektir ancak hastalığa karşı kullanmaya alışkın olduğumuz soğuk algınlığı tabletleri ve antihistaminik gibi ilaçlar gebeliğinizi etkileyebilir. ‘’Peki ilaç kullanmadan gripten nasıl korunacağız?’’ sorusunun cevabı ise; grip aşısı olmak, iyi beslenme, yeterli sıvı tüketimi ve bol bol yatak istirahati yapmak. Grip aşısı için

en uygun dönem Ekim-Kasım aylarıdır. Grip aşısı canlı virüs içermediğinden gebelikte kullanılmasının da bir sakıncası yoktur. Gebe ve emziren anneler güvenle grip aşısı yaptırabilir. Bu dönemlerde iştah azalması yaşanacağı için gebe iştah kontrolünü sağlayarak kalori kısıtlaması yapmamaya özen göstermelidir.

* Kişisel hijyen ve çevre hijyenine dikkat etmelidir.

* Bol sıvı tüketilmelidir

* C vitamini içeren besin alımı özellikle taze sıkılmış portakal suyu hem yüksek C vitamini hemde rahatlatıcı etkisiyle bu dönemle tüketilmelidir. C vitamini çok hızlı ısı ve ışıktan etkilendiği için taze olmasına özen gösterilmelidir.

* Ihlamur, zencefil ve tarçınlı çay soğuk algınlığına iyi gelen içecekler arasındadır.

* Gebe kendini rahat hissetmek için bu dönemde hafif egzersiz yaparak vücudunu daha dinç tutmaya çalışmalıdır.

* Kuşburnu, yeşil ve Kırmızı biber